O site da BBC publicou esta semana uma interessante reportagem mostrando que o exercício físico tem a capacidade de prevenir o encolhimento do cérebro. A pesquisa foi conduzida em pessoas de 70 anos de idade ou mais. De acordo com a matéria, os benefícios do exercício físico foram desde menos lesões na massa branca do cérebro (responsável pela "transmissão de dados") quanto maior volume de massa cinzenta (responsável pela origem dos impulsos).
Os pesquisadores citados afirmam que os benefícios observados em pessoas fisicamente ativas não foram encontrados em pessoas que não se exercitavam mas tinham outros tipos de atividades tidos como saudáveis para o cérebro: socialização com amigos e familiares e também exercícios mentais, como palavras cruzadas difíceis. Ao que tudo indica, a atividade física regular e moderada é fundamental e insubstituível para o bom funcionamento do cérebro.
Chama a atenção o fato de que esta pesquisa corrobora diversas citações da escritora Ellen G. White, no século 19, sobre o exercício físico e sua relação com a saúde mental. Abaixo, alguns exemplos:
"Ao negligenciarmos fazer exercício físico, ao sobrecarregarmos a mente ou o corpo, desequilibramos o sistema nervoso. Conselhos sobre Saúde p. 41
"Ar puro, luz solar, abstinência, repouso, exercício, regime conveniente, uso de água e confiança no poder divino - eis os verdadeiros remédios. Conselhos Sobre Saúde, p. 90
"A inatividade é a maior desgraça que poderia sobrevir à maioria desses enfermos. Ocupação leve em trabalho útil, ao passo que não sobrecarrega a mente e o corpo, tem uma benéfica influência sobre ambos. A Ciência do Bom Viver, p. 240.
"As enfermidades do corpo afetam a mente. Conselhos Sobre Saúde, p. 18
"A relação existente entre a mente e o corpo é muito íntima. Quando um é afetado, o outro também o é.Ibidem p. 28
"Ao negligenciarmos fazer exercício físico, ao sobrecarregarmos a mente ou o corpo, desequilibramos o sistema nervoso. Aqueles que assim encurtam a existência, desatendendo as leis da Natureza, são culpados de roubo para com Deus. Não temos nenhum direito de negligenciar ou fazer mau uso docorpo, da mente ou das energias, os quais devem ser utilizados para oferecer a Deus um devotado serviço." Conselhos sobre saúde, p. 41
Os Adventistas conhecem os benefícios do exercício físico sobre a mente há pelo menos um século. Por este motivo, se tornaram referência em longevidade e qualidade de vida (veja aqui a reportagem da revista National Geographic). Novamente, a Bíblia está mais atualizada do que nunca.
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